... danas ćete verovatno biti gladniji nego inače, tvrde stručnjaci.
Nedovoljno spavanje uspavljuje hormon koji kontroliše sitost, a podstiče jedan drugi hormon koji povećava apetit, predočeno je na Evropskom kongresu o gojaznosti u Lionu.
Kada čovek nedovoljno spava, osećaj gladi se poveća za 25 odsto, što znači da bi mogao da konzumira 350 do 500 kalorija više dnevno nego što bi činio da je naspavan, upozorila je Karin Spigel sa Lionskog univerziteta.
Najizrazitija veza između nedovoljnog spavanja i povećanog apetita postoji kod dece i mlađih odraslih osoba.
Stručnjaci smatraju da bi čovek trebalo da spava sedam do osam sati dnevno.
... danas ćete verovatno biti gladniji nego inače, tvrde stručnjaci. 
PODELI
