Samo jedna čaša mleka na dan može poboljšati moždane funkcije, tvrde naučnici sa američkog Univerziteta Mejn. Njihovo istraživanje je otkrilo da osobe koje redovno konzumiraju mleko imaju pet puta veće šanse za uspeh na testovima pamćenja i moždanih funkcija od onih koji ne piju mleko.
Dovoljna je jedna čaša mleka dnevno
Time žele da potstaknu stariju populaciju da povećaju konzumaciju mlečnih proizvoda, jer osim već dokazanog da utiču na jačanje kostiju, očito čine dobro i za pamćenje, prenosi Dejli Mejl.
– Činjenica je da su mlečni proizvodi dobri za organizam, naravno osim u slučajevima kada ljudima iz zdravstvenih razloga nije dopuštena konzumacija mleka – objasnila je voditeljka studije Meril Elias dodavši da su s godinama utvrdili da glavni sastojci mleka – kalcijum, proteini, vitamin D i magnezijum – mogu igrati veliku ulogu u smanjenju dijabetesa i gojaznosti, a sada tome mogu dodati i pozitivan uticaj na kognitivne funkcije.
Studija objavljena u magazinu Internešnl Dajri predlaže i najjednostavnije načine kako mlečne proizvode uvesti u svakodnevnu ishranu.
Sve navedeno je dobar razlog da u ishranu uvedete mlečne proizvode - bilo da dodajete mleko u kafu, popijete "milkšejk" ili mleko ili jogurt dodajete u pahuljice za doručak.
PODELI
