Magazin
Sada je to doba godine kada se svi osećamo umorno i radujemo se prazničnim danima kako bismo se odmorili i prikupili energiju za ono što sledi.
Mnogi od nas prevrću po glavi dešavanja koja smo tokom godine koja je na izmaku prevrnuli preko glave i razmišljamo šta nam je ona donela a šta oduzela.
“Tokom godine smo uglavnom toliko zauzete da nemamo vremena da razmišljamo o svemu kroz šta prolazimo,” kaže Robin Farel, direktorka firme 1st for Women Insurance Brokers.
Ako je i vaš mozak pomalo “sagoreo” to se može odraziti na mentalno, emotivno i fizičko stanje. Međutim tu su neki koraci koje možete poreduzeti kako biste izbegle ovo stanje.
Pazite na sebe
“Kao i sve žene, navikle smo da se talno brinemo o nekom drugom i trudimo se da udovoljimo njihovim potrebama dok naše sopstvene zapostavljamo,” objašnja Farel.
Bilo da ste žena od karijere, studentkinja ili zauzeta mama – sigurno vam nije lako da pronađete malo vremena samo za sebe. Važno je da se s vremena na vreme opustite.
“Radite stvari koje vas ispunjavaju a za koje niste imale vremena. To će vas osvežiti i osloboditi pritiska koji svakodnevno osećate.”
Izbegavajte stres
“U ovo doba godine dešava se mnogo zabava i porodičnih okupljanja”, kaže Farel, “ali ne morate prisustvovati baš svakoj od njih.” Od takvih dešavanja ćete biti samo još umornije i iscrpljenije.
“Naravno, zna se na kakva okupljanja morate otići: na ona poput poslovnih proslava ili porodičnih okupljanja, ali pokušajte da sve to svedete na minimum,” upozorava Farel. I naravno, potrudite se da spavate dovoljno, jer svi znamo da je san jako važan za revitalizaciju organizma.
I na kraju, u ovo doba godine sve osobe imaju nizak nivo tolerancije i to može uticati i na vas.
Izbegavajte, ako možete, situacije u kojima možete izgubiti živce. “Ako vas neko i iznervira ostanite pribrane,” kaže Farel. “Niko nije vredan vašeg nerviranja; ništa ne primajte k srcu i ignorišite situaciju.”
|
|
|
|
PODELI
