Magazin

Početna » Magazin » 2012 » Jul » 8

Dokazano je! Čišćenje topi kilograme
Sigurno ste dosad bezbroj puta čuli kako sređivanje kuće može da vam pomogne da brže sagorite kalorije. Fijona Dafi, novinarka britanskog dnevnog lista „Dejli mejl“, zasukala je rukave i odlučila da to proveri u praksi.

Naoružala se sredstvima za kućnu higijenu i čišćenje, aparatom koji broji kalorije koje se sagorevaju za vreme vežbanja i krenula u akciju. Iznenadićete koliko može da vas steše obično brisanje prašine.

Ribanje poda
Spustite se na kolena i povucite stomak i zadnjicu. Koristite obe ruke. Ribanje aktivira kose trbušne mišiće. Redovno se istežite.
Vreme: 77 minuta
Potrošene kalorije: 262
Rezultat: savršeno čist pod



Usisavanje
Budite u uspravnom položaju, a zategnite stomak da vas ne bi bolela leđa.
Vreme: 43 minuta
Potrošene kalorije: 90
Rezultat: tepisi čisti kao duša

Brisanje prašine
Zatežite mišiće ruku dok brišete prašinu sa police.
Vreme: 38 minuta
Potrošene kalorije: 92
Rezultat: prašina je nestala

Poliranje
Iako je pomalo dosadno, poliranje nameštaja povećava broj otkucaja srca i ubrzava vaš metabolizam.
Vreme: 51 minut
Potrošene kalorije: 105
Rezultat: nameštaj u stanu izgleda fantastično

Menjanje posteljine
Uvucite stomak kako biste zaštitili donji deo leđa dok menjate posteljinu.
Vreme: 12 minuta
Potrošene kalorije: 34
Rezultat: sveža posteljina na krevetu

Pranje prozora
Dok čistite prozore, aktiviraju se mišići ruku, stomaka i zadnjice.
Vreme: 52 minuta
Potrošene kalorije: 125
Rezultat: prozori nikad nisu bili tako čisti

Čišćenje kuhinje
Ribajte kuhinju jakim, kružnim pokretima.
Vreme: 35 minuta
Potrošene kalorije: 214
Rezultat: blistava kuhinja s mirisom limuna

Kupatilo
Temeljno očistite kadu i umivaonik. Treba da se oznojite.
Vreme: 44 minuta
Potrošene kalorije: 84
Rezultati: blistavo kupatilo


Još 4 trika za mršavljenje

Osim što je spremala kuću, Fijona se uverila da ni ovi saveti nisu samo slovo na papiru
• Ne preskačite doručak
Ljudi koji redovno doručkuju u proseku imaju pola centimetra uži struk nego oni koji preskaču najvažniji dnevni obrok, objavio je „Amerikan džornal ov klinikal nutrišn“. Jutarnji obrok pokreće metabolizam, sprečava telo da luči enzime koji proizvode holesterol.
• Jedite često
Preduga razdoblja bez obroka, duža od pet sati, usporavaju metabolizam. Oko tri sata posle doručka i tri sata posle ručka pojedite nemasni jogurt sa seckanim jagodama ili nemasni kravlji sir, jabuku. Obrok od 100 ili 200 kalorija je prava mera.
• Parkirajte auto, idite peške
Ljudi koji pešače 10 kilometara nedeljno u periodu od šest meseci u proseku gube po dva kilograma mesečno.
• Pijte zeleni čaj
Tri šoljice na dan pokrenuće organizam da troši dodatnih 30 kalorija dnevno. To je godišnje tri kilograma manje – i to samo od čaja.

IZVOR


♥Ivana♥
08.07.2012
575
glasova: 0





Samo registrovani korisnici mogu upisivati komentare.
[ Registruj Se | Uloguj se ]

PROČITAJTE I...
Misteriozna masa motrila je na krevetac: Kada je ugledao ovaj prizor na kameri, ...
Nećete verovati kako danas izgleda jeziva devojčica iz Kruga! (VIDEO)
Da li ste znali da najpoželjniji holivudski muškarci imaju slovenske krvi?
Šta je paraliza sna
ŠOKANTNO! Predozirali se pred detetom
Đoković: To je Gael, kriv sam, ali i u finalu!
Kinezi spremaju bogatu ponudu za Mourinha!?
Sevilla 'četvorkom' osigurala finale s Barcelonom
ZenFone Max - Asusov smartphone sa 5.000 mAh baterijom
Napokon: otkrivena "druga" Zemlja


PORUKICE


NOVO NA FORUMU
Vasa konekcija speedtest.net
MolderFBI u Internet konekcije i klijenti
Moj sajt
smitke u Moj Sajt
Turizam
smitke u Turizam
Koji auto vozis?
smitke u Automobili