Magazin
Ovako izgleda dan prvog tenisera sveta |
Američki Njujorker objavio je priču o karijeri i životu prvog tenisera sveta Novaku Đokoviću. Podsetili su Amerikanci da je srpski as i zabavljač, sa specifičnim smislom za humor, humanitarac, patriota, setili se kritika na njegov račun od strane Endija Rodika i na kraju zaključili da nikoga ne ostavlja ravnodušnim.
Svaki profesionalni sportista ima jasno isplaniran dan, pa tako i Đoković, a Njujorkeru je otkrio kako izgleda jedan njegov dan. Prvi teniser sveta ima preciznu satnicu koje se disciplinovano pridržava, možda čak i vojnički, jer se ne radi samo o rasporedu treninga. Đoković tačno zna kada ustaje, šta i kada jede, koliko trenira...
Đokovićeva satnica:
07.30- Buđenje. Čaša mlake vode. Doručak - činija muslija sa orasima, semenkama suncokreta, sitno sečenim voćem i malo kokosovog ulja. Žvakanje veoma sporo. 08.30 - Rad sa trenerom i fiziotarapeutom. Sparing sa trening partnerom. Ispijanje dve flaše enegetskog pića uz dodatak tečnosti sa elektrolitima, ako je vlažno. 10.00 - Istezanje. Provera boje urina. 11.00 - Sportska masaža. 12.00 - Ručak. Testenina bez glutena i povrće. 13.30 - Trening. Ispijanje organskog proteinskog šejka napravljenog mešanjem vode i proteina iz graška. 14.30 - Istezanje. 15.00 - Trening na terenu. 16.40 - Istezanje. 17.00 - Poslovi sastanci. 19.30 - Večera. Bez alkohola i deserta. Proteini i voće, ali bez cvekle, krompira ili bundeve, jer imaju previše ugljenih hidrata.
IZVOR |
|
|
|
PODELI
