Ono što je veoma bitno u unapređivanju svoje ličnosti je to da priznamo sebi, ali i drugima, da je sasvim normalno ponekad pokazivati slabost, i ne treba da se zbog toga kažnjavamo. Put ka zadovoljstvu, osećaju ispunjenosti i dobrom raspoloženju je i u preispitivanju, odnosno samoanalizi poručuju psiholozi.
Takođe je od velike važnosti da spoznamo da li smo i kada povredili neke drage ljude. Naša veličina, vrednost kojoj treba da težimo, bi bila u tome da pobedimo vlastiti ego i onako ljudski zamolimo za oproštaj. Treba da znate da i vaše praštanje donosi snagu, veliki osećaj zadovoljstva i sreće.
Kako bi dobar praznični duh preneli i na ostatak godine nudimo vam nekoliko saveta.
1. PET MINUTA DNEVNO DIŠITE DUBOKO
Duboko disanje nam ublažava stres i obezbeđuje telu dovoljno kiseonika, a samim tim i više energije.
2. ISPRAVITE SE
Nepravilnim držanjem opterećujemo kičmu, izazivamo napetost u leđima i ramenima, a i izgledamo deblje i starije. Zbog svega toga je bitno da se ispravite dok hodate ili sedite. Uzdignite glavu i uvucite stomak, koliko je to moguće, i shvatićete da se već osećate bolje. ***Da vam život bude prepun ljubavi
3. VODITE LJUBAV ŠTO ČEŠĆE
To je odlična vežba za dobru fizičko i psihičko stanje. Pucaćete od energije, a i osmeh vam neće silaziti sa lica.
4. SPOZNAJTE VAŽNOST PRIJATELJA
Svoje prijatelje nemojte da zaboravite i da ih zapostavite, jer su oni na neki način porodica koju ste vi sami izabrali. Vreme provedeno sa njima će vas upotpuniti i napuniti jer su to ljudi koji vas odlično poznaju, i dalje vas vole.
5. MISLITE POZITIVNO - VEŽBAJTE OPTIMIZAM Optimizam je u stvari mentalna navika, a za neke je i stil života. Naše misli donekle oblikuju stvarnost, i vi sigurno ne želite da vaša bude potpuno negativna. Provodite kvalitetno vreme sa veselim i dragim ljudima, a izbegavajte one koji vam isisavaju energiju. Na svom optimističnom stavu i pogledu na svet radite svaki dan. Kada vas ophrvaju crne misli, recite u sebi NE, na trenutak pomislite na nešto prijatno, pa se prebacite na pozitivan kolosek razmišljanja. Neka ispitivanja pokazuju da u telu optimistične osobe ima više belih krvnih zrnaca i antitela kojima se borimo protiv bolesti. ***Umišljene mane mogu da vam unište život
6. PREDAHNITE, NAPRAVITE PAUZU
Izađite iz ukalupljenog načina života i loših navika. Počnite da se bavite nekim novim stvarima ili se pak vratite starim interesovanjima. Pronađite vreme za sebe po svaku cenu, nemojte da mislite da je to što radite banalno i da ne priliči vašim godinama. Svaka aktivnost koja vam prija te budi u vama dobro raspoloženje je ono što treba da uvrstite u svoj život. To je možda jedini način da vas svakodnevica ne proguta i samelje, a i siguran put ka dobrom raspoloženju.
PODELI
