|
Sklekovi
|
|
|
 313
poruka na forumu
| |
 14
| |
 71
|
|
|
post # 42 | 12.11.2011 , 4:12 PM
|
Quote (larisa) Ako tek pocinjete da radite sklekove,preporucuje se da se u pocetku rade sa osloncem na kolenima pa tek kasnije sa osloncem na stopalima,kasnije poziciju nogu mozete i podici(npr,na stolicu)....obavezno zagrejte zglobove i istegnite misice pre i posle svakog treninga...
Ne pisem bez veze ceo zivot se bavim sportom,a i profesionalni sam trener...diplomirani.....
larisa, bravo profesorka.Takve nastavnice trebaju nama u Srbiji.xD
Poruku je menjao/la kavurma67 - Subota, 12.11.2011, 4:12 PM
http://www.grapheine.com/bombayt....ff.html
Ja sam plakao...
|
|
| |
|
|
post # 43 | 10.01.2012 , 1:35 PM
|
kavurma67, Пустио си мог друга Јагодинца :Д
♥KADA JE TESKO UVEK SE SETIM ZVEZDA JE NAJBOLJA NA PLANETI♥
|
|
| |
|
|
post # 44 | 13.02.2012 , 11:39 AM
|
moj rekord 19
Svi brisu Sline samo Gareth Bale :)))
Matematika- Kao Kineski Film Bez Prevoda
Ni U Ovom,Ni U Budućem Svijetu,Za Real Madrid Navijati Neću!
|
|
| |
576
poruka na forumu
| | |
34
| |
295
|
|
|
post # 45 | 24.03.2012 , 1:26 AM
|
Ih nikako ih nevolim samo zbog fizickog u skoli lose uspomene  inace voleo sam ruske sklekove da radim 10 komada i da umres
>>> NEMAM LEVU CIPELU <<<
|
|
| |
545
poruka na forumu
| | |
58
| |
414
|
|
|
post # 46 | 24.03.2012 , 2:15 AM
|
40. 
<3 Bancy <3
|
|
| |
|
|
post # 47 | 27.03.2012 , 4:51 PM
|
30 
♥KADA JE TESKO UVEK SE SETIM ZVEZDA JE NAJBOLJA NA PLANETI♥
|
|
| |
|
|
|
post # 49 | 14.05.2012 , 2:58 PM
|
a sta da radim ja koji mogu 1.100 , 1.200 , 1.300...
|
|
| |
|
|
post # 50 | 14.07.2012 , 11:45 PM
|
Moj rekord je 60 odjednom...
|
|
| |
|
|
|
post # 52 | 02.08.2012 , 6:06 AM
|
Radim svaki dan po 840 skleka. 24 serije po 35. Mogu da uradim 360 trbušnjaka i 20 zgibova.
NM5
|
|
| |
|
|
post # 53 | 09.08.2012 , 12:22 PM
|
40-50 odjednom 
U trgovinama kostima širom SAD-a stoji upozorenje na Batmanovom kostimu ~ Ne omogućava korisniku da leti!
|
|
| |
|
|
105
poruka na forumu
| | |
2
| |
22
|
|
|
post # 56 | 09.08.2012 , 12:42 PM
|
ПАТРИЈАРХ СРБСКИ ПАВЛЕ !!!
|
|
| |
|
|
post # 57 | 09.08.2012 , 12:57 PM
|
do operacije ramena pre dve ipo gdine mogao sam 78 za minutu
sada mozda 50 mozda i vise ne mucim sebe nesmem zbog ramena
!!!
|
|
| |
154
poruka na forumu
| | |
7
| |
73
|
|
|
post # 58 | 09.08.2012 , 1:31 PM
|
ja 25
|
|
| |
