|
Koliko cesto vezbate?
|
|
|
|
|
post # 2 | 22.04.2013 , 9:52 PM
|
Svaki dan...
Lunges
200
Jumping jacks
1000
Extended chair dips
50
Crunches
100
Squats
50
Burpees
50
Push ups
50
Sit ups
150
Straight leg lifts
75
Plank
1:00
Wall Squat
5:00
Russian Twist
60
Back Raises
50
Inchworms
100
Titan
|
|
| |
|
|
post # 3 | 22.04.2013 , 10:22 PM
|
2 dana radim 1 dan odmaram 
|
|
| |
|
|
post # 4 | 22.04.2013 , 11:01 PM
|
vezbam samo pred ispit i kolokvijum. a vezbam vezbam svaki dan, samo istezanje..
|
|
| |
|
|
post # 5 | 22.04.2013 , 11:14 PM
|
Koje vezbe da vezbam sa lumboisijalgijom?? :P
Forza Juveee
|
|
| |
|
|
post # 6 | 02.05.2013 , 10:41 PM
|
Uf Zavisi,kako kad,kazem sebi e sad ces da pocnes redovno da vezbas i krenem i posle nekog vremena jednostavno izgubim volju,pa posle opet i sve tako.Uglavnom najvise radim sklekove od 400 do 600 na dan,preskacem vijacu,propadanje,pocetnik sam za ruske zgibove ali mogu jedno 6,7 komada,trbusnjaci i jos neke moje vezbe ali ne vezbam redovno na zalost,uvek me nesto spreci i tako izgubim volju a ako redovno vezbate pa posle ne vezbate 3 dana kao i da niste uopste vezbali 
|
|
| |
|
|
post # 7 | 03.05.2013 , 5:06 PM
|
Vezbam 2-3 dana pa 1 odmaram i tako u krug, uglavnom trcim da bih ostao u dobroj kondiciji... 
|
|
| |
 50
poruka na forumu
| |
 11
| |
 115
|
|
|
post # 8 | 10.05.2013 , 1:10 AM
|
3x nedeljno
Zivot cine male stvari...
|
|
| |
|
|
post # 9 | 11.05.2013 , 0:08 AM
|
Vjezbam najmanje 3 puta sedmicno
|
|
| |
|
1069
poruka na forumu
| | |
17
| |
283
|
|
|
post # 11 | 10.08.2013 , 0:38 AM
|
Kad god uhvatim vremena, malo na pod trbusnjaci sklekovi bilo sta samo da se drzim u dobroj formi i izgledu
|
|
| |
|
|
post # 12 | 10.08.2013 , 1:43 AM
|
4-5 sati dnevno - pripremni period (kondicija, snaga i tehnika)
2-3 sata dnevno - početkom lige (tehnika i taktika najvećim dijelom)
|
|
| |
790
poruka na forumu
| | |
58
| |
477
|
|
|
post # 13 | 08.09.2013 , 12:42 PM
|
6x nedeljno FIT treninge.
Slušam neke pesme ljubavne koje me podsećaju na dane naše neproživljene stvarnosti, susretanja u snovima, vetrova što milovali su nam lica, Meseca što se nije ni pokušavao skrivati pred naših licima, podsećaju me na sve ono u čemu se kriješ ti. A ja te pronalazim svakog trena. Da bih bio s tobom, da bi disali ovaj isti vazduh i noćnim svetlima obavili tajne naše ljubavi
I hteo bih ti izgovoriti sve te reči koje znam da pripadaju tebi. Ljubavi moja, da, tako te zovem. Noću kad sklopim oči, preda mnom se pojaviš ti, onako lepa. Najprije mi se oči zacakle i dah stane, a onda se srce prepusti prekrasnim talasima koji jednostavno zarobe moju dušu.
|
|
| |
|
|
|
post # 15 | 16.02.2014 , 7:31 PM
|
 vezbam svaki dan
http://yoursmiles.org/gsmile/music/g54013.gif
|
|
| |
|
|
|
|
post # 18 | 29.12.2014 , 9:36 PM
|
Veoma često! Svako sedam do deset dana prošetam malo vanka, isto tako uradim koji zgib. Trbušnjake, kao i sklekove sam radio u srednjoj školi i vidio da znam, tako da sam mišljenja da nema potrebe da ih više radim, je l'. Eto tako, ako vas zanima šta u vezi treniranja nemojte se ustručavati zaobići me. 
"Za potpuno osvešćenje je neophodan bol".
14.07. <3
|
|
| |
