|
Ruski Zgib
|
|
 792
poruka na forumu
| |
 53
| |
 326
|
|
|
post # 1 | 19.10.2013 , 10:29 PM
|
Dokazano da su Ruski zgibovi najtezi zgibovi,da li ih radite?
Ja radim svaki dan,ali max mi je 14.Vama?
Fajlovi:
6729259.jpg
(226.1 Kb)
|
|
| |
Acta NoN Verba / Djela ne riječi.
|
|
post # 2 | 10.05.2014 , 12:54 PM
|
Bjezi brateuu, pokusao uradio 4 umalo nisam vilicu razbio.
http://www.extracafe.rs/avatar/22/679664.jpg
http://www.extracafe.rs/avatar/87/050459.jpg
My Father was always in a good spirits,
he loved Football. It makes me a bit
sad because if he could enjoy seeing
me now, what I have achivet, that
would be a hight in his life.
BUT I AM SURE THAT
HE WATCHES OVER ME
FROM ABOVE.
CRISTIANO RONALDO ➐
|
|
| |
792
poruka na forumu
| | |
53
| |
326
|
|
|
post # 3 | 10.05.2014 , 1:21 PM
|
Ja sam prosle nedelje uradio 26 pravilnih 
I dalje nastavljam da vezbam 
|
|
| |
390
poruka na forumu
| | |
20
| |
673
|
|
|
post # 4 | 10.05.2014 , 6:25 PM
|
ja mogu da uradim 5 nepravilnih ruskih, sa prebacivanjem desnog lakta prvo, a samo dva puta me ukakilo da na cimanje izvucem jedan pravilan, a da drugi vec ne moze, moram da koristim lakat, to jes' nepravilan ruski zgib.
u sustini nikad nisam nesto ni bio toliko zainteresovan za taj ruski zgib, ili bokserski kako ga neki zovu, jer obicnih mogu da uradim 30, ali ipak su fora i lepo za oko kada se uradi ruski zgib
|
|
| |
|
|
post # 5 | 18.05.2014 , 11:53 PM
|
Quote MaRe_Bre (  ) Ja sam prosle nedelje uradio 26 pravilnih
Aj ako bi bio ljubazan da okačiš klip gde si uradio 20 PRAVILNIH ruskih zgibova, znači ne 26 nego 20 i ja ću da ti odam priznanje.  I da, nemoj samo molim te da montiraš snimak 
Što se mene tiče, ne znam da li sam pisao već o tome, mislim da nisam, ja imam oslabljeni zalistak na srcu zbog kojeg se brže umaram od osoba koje su potpuno zdrave i zbog kojeg ne bih smeo profesionalno da se bavim sportom što me u mnogome sprečava...
Ali me ne sprečava da i dalje treniram i vežbam Mogu da uradim oko 7 nepravilnih ruskih zgibova i možda 1 do 2 pravilna, sve zavisi od visine šipke.Verujem da bih mogao bar 10-15 nepravilnih ili bar 7,8 pravilnih da to konstantno treniram ali ipak nije tako jer se nerviram iz razloga koji su gore navedeni...
Što se sklekova tiče, koliko god da ne treniram, u svakom trenutku mogu odjednom da uradim 100+ komada, isto važi i za propadanje samo od 25 do 30 komada kada uopšte ne treniram, naravno mogu i više kada konstantno treniram bar nedelju dana a zgibove baš baš retko radim tako da pojma nemam koliko mogu odjednom i da aj i to da dodam, dok sam trenirao mogao sam i da uradim human flag odnosno zastavu, nisam baš mogao mnogo dugo da je držim ali eto i to je nešto za nekoga ko ne trenira konstantno. |
|
| |
792
poruka na forumu
| | |
53
| |
326
|
|
|
post # 6 | 26.05.2014 , 9:29 PM
|
Moonchild, Ma kakvi,necu da snimam,a i da hocu da montiram ne znam
Nema potrebe za tim,ovo vezbam godinu dana
|
|
| |
Недефинисан.
|
|
post # 7 | 14.07.2014 , 3:14 PM
|
Evo mojih 10 komada. Samo sto nisam mogao da ispruzim ruke skroz dole od sipke koja mi je udarala u lakat, ali uglavnom je to to. Snimak da okacim, da ne bude kako lazem.
Code https://www.facebook.com/photo.php?v=10201347989968960&set=vb.1449810865&type=3&theater
Пронађи своје место у координатном систему конфузије.
|
|
| |
napisao sam par reci o sebi
|
|
post # 8 | 09.10.2014 , 6:16 PM
|
pfff kada tek krenuo da ucim rusk zgib radio sam ga al sa preklopom nekh 15-20 dana zab sam vec ....
I onda sam polako pokusavao da ga radim pravilno opa cupa eto cuda kako sam urado 1 , krenuo sam onda da pokusavam da ih vise radim rekord mi je 8 -10 pravlih ruskh zgibova ..... Nje tesko za nauciti samo puno volje i treninga treba
|
|
| |
792
poruka na forumu
| | |
53
| |
326
|
|
|
post # 9 | 10.10.2014 , 10:06 PM
|
E ljudovi ja ne vezbam vise tako da sam bas danas probao da uradim i sta mislite? Jedva sam 8 uradio xD
Ako bih ponovo poceo posto nisam vec nekih 2-3 meseca,mogao bi do 20 da doguram
|
|
| |
Acta NoN Verba / Djela ne riječi.
|
|
post # 10 | 10.10.2014 , 11:44 PM
|
MaRe_Bre, Jos uvijek cekamo taj snimak, sad valjda znas da snimas.
http://www.extracafe.rs/avatar/22/679664.jpg
http://www.extracafe.rs/avatar/87/050459.jpg
My Father was always in a good spirits,
he loved Football. It makes me a bit
sad because if he could enjoy seeing
me now, what I have achivet, that
would be a hight in his life.
BUT I AM SURE THAT
HE WATCHES OVER ME
FROM ABOVE.
CRISTIANO RONALDO ➐
|
|
| |
|
|
post # 11 | 12.10.2014 , 0:37 AM
|
MaRe_Bre, Daj snimak i sa tih 8
...Reci mi Bože, koje si boje kože, Bože daj kaži, to o tebi dal' su laži, Ti znaš sve, tako bar govore, Mora da je super gore, kad se prozori raja otvore...
|
|
| |
