Magazin

Početna » Magazin » 2012 » Jul » 5

Dijeta s lubenicom i dinjom: Za 3 dana 2 kg manje
Sezona dinja i lubenica je tek počela, pa ako imate problema sa kilogramima, iskoristite ih jer za samo tri dana možete izgubiti nekoliko dva kilograma.

Doručak je uvek isti. Iseckajte na kockice 150 g dinje i jednu jabuku i pomešajte s jednom kašikom suvog grožða. Ovu smesu prelijte čašom jogurta i začinite kašičicom meda i cimetom.
Energetska vrednost porcije sadrži: 1.176 KJ


I dan

Ručak
Salata od dinje i ribizli
Dinju isecite i izvadite kašikom sredinu. Pomešajte jednu supenu kašiku limunovog soka s dve kašike soka od pomorandže i narendajte malo muskatnog oraščića. U smesu naseckajte sredinu dinje koju ste izvadili, dodajte 150 g ribizli, pa celu salatu polako vratite u izdubljenu dinju i ukrasite listovima nane ili majčine dušice.

Energetska vrednost porcije: 1.344 KJ



Večera
Grčka salata s lubenicom
Isecite na kockice 300 g lubenice, dodajte kašiku maslinovog ulja s malo limunovog soka i preko narendajte sir. Po želji začinite s dve-tri kapljice tabasko sosa.

Energetska vrednost porcije: 1.533 KJ



II dan

Ručak
Grčka dinja
Pripremite na tanjiru 50 g zelene salate i preko stavite 300 g dinje i 40 g feta sira isečenog na kockice. Salatu prelijte kašikom maslinovog ulja. Ukrasite seckanim peršunom.

Energetska vrednost porcije: 1.449 KJ



Večera
Teleća šnicla s lubenicom

Na malo ulja ispecite 300 g pobiberenog telećeg odreska. Servirajte ga sa isečenom lubenicom koju ste začinili jednom kašikom ulja i jednom do dve kapi čili sosa. Jelo ukrasite kriškama limuna.

Energetska vrednost porcije: 1.436 KJ



III dan

Ručak
Pileća prsa s dinjom
Pripremite na tanjiru 80 g hladnih, sitno seckanih pilećih prsa (dimljenih ili pečenih) i 300 g dinje isečene na kriške. Jednu kašiku maslinovog ulja pomešajte s ljutim senfom i mlevenim biberom. Ovim prelijte pileća prsa. Jelo ukrasite seckanim vlašcem.

Energetska vrednost porcije: 1.470 KJ



Večera
Dinja sa oslićem
Isecite na kockice 300 g lubenice i jedan kivi, dodajte filete pržene ribe, najbolje oslića, začinite jednom kašikom maslinovog ulja i mlevenim biberom. Začinite listovima nane.
Energetska vrednost porcije: 1.470 KJ

IZVOR


♥Ivana♥
05.07.2012
496
glasova: 0





0   Spam
intimenfrizuren   (05.07.2012 4:31 PM) [Sadrzaj]
mmmmmm lubenicaaaaaaa

Samo registrovani korisnici mogu upisivati komentare.
[ Registruj Se | Uloguj se ]

PROČITAJTE I...
Misteriozna masa motrila je na krevetac: Kada je ugledao ovaj prizor na kameri, ...
Nećete verovati kako danas izgleda jeziva devojčica iz Kruga! (VIDEO)
Da li ste znali da najpoželjniji holivudski muškarci imaju slovenske krvi?
Šta je paraliza sna
ŠOKANTNO! Predozirali se pred detetom
Đoković: To je Gael, kriv sam, ali i u finalu!
Kinezi spremaju bogatu ponudu za Mourinha!?
Sevilla 'četvorkom' osigurala finale s Barcelonom
ZenFone Max - Asusov smartphone sa 5.000 mAh baterijom
Napokon: otkrivena "druga" Zemlja


PORUKICE


NOVO NA FORUMU
Vasa konekcija speedtest.net
MolderFBI u Internet konekcije i klijenti
Moj sajt
smitke u Moj Sajt
Turizam
smitke u Turizam
Koji auto vozis?
smitke u Automobili