Magazin

Početna » Magazin » 2012 » Maj » 14

Klonite se belog hleba, alkohola i šećera
Tako ćete brže smršati, jer ove namirnice usporavaju metabolizam i sprečavaju gubitak kilograma.

Kada želimo da izgubimo višak kilograma najčešće samo prepolovimo porcije, odreknemo se pržene hrane, ili izbacimo večeru iz ishrane, a rezultate nikako da uočimo. Gde grešimo?

Nutricionisti tvrde da postoje namirnice koje mogu da uspore metabolizam i proces mršavljenja. Vreme je da ih izbacite iz svog jelovnika, da biste što pre postali zadovoljni svojom linijom.

Ako volite da konzumirate slatkiše, imajte na umu da tako pomažete nagomilavanje masti koje znatno usporava sagorevanje kalorija.

Zaboravite na kockice šećera, bombone, čokolade, torte i kolače.

Slatkiše možete zameniti voćem. Osvežiće vas i zasladiti, a neće uticati na nivo šećera u krvi.

Bez brige, s vremena na vreme možete da smažete omiljenu poslasticu, ali kontrolišite se.

Šećera ima i u alkoholu, koji je drugi najveći neprijatelj dobre linije.

Ok, većina nas voli da uživa u dobrom vinu, ili da popije par šarenih koktela, ali ako svakodnevno konzumirate alkohol, vaš organizam će izgubiti previše tečnosti koje alkoholna pića nemilosrdno "crpe".

Zato svedite uživanje u alkoholu na minimum - popijte čašu omiljenog pića tokom svakog drugog izlaska ili kada ste na nekoj proslavi.

Beli hleb je na veoma lošem glasu. Poguban je za mršavljenje i trebalo bi ga izbegavati.

Ovaj hleb ima visoki glikemijski indeks (GI), što znači da prebrzo oslobađa energiju i tako povećava šećer.

Zbog toga mnogi stručnjaci veruju da postoji direktna veza između belog hleba i dijabetesa, kao i između belog hleba i gojaznosti.

Zamenite beli hleb integralnim hlebom, ili pecivima, ako želite da ubrzate metabolizam, jer integralno hlebno testo ima veću hranljivu vrednost, ubrzava topljenje kalorija i ne izaziva "šokove" u organizmu.


Unique
14.05.2012
693
glasova: 0





-1   Spam
Marijana   (14.05.2012 10:09 PM) [Sadrzaj]
alkohol? bez toga se moze... Ali slatkisi??? nema sanse!!! :D

+4   Spam
Marko   (14.05.2012 2:49 PM) [Sadrzaj]
Aaaaaaaaaaaa, da se klonim alkohola ? Ovi naucnici su ludi :)

Samo registrovani korisnici mogu upisivati komentare.
[ Registruj Se | Uloguj se ]

PROČITAJTE I...
Misteriozna masa motrila je na krevetac: Kada je ugledao ovaj prizor na kameri, ...
Nećete verovati kako danas izgleda jeziva devojčica iz Kruga! (VIDEO)
Da li ste znali da najpoželjniji holivudski muškarci imaju slovenske krvi?
Šta je paraliza sna
ŠOKANTNO! Predozirali se pred detetom
Đoković: To je Gael, kriv sam, ali i u finalu!
Kinezi spremaju bogatu ponudu za Mourinha!?
Sevilla 'četvorkom' osigurala finale s Barcelonom
ZenFone Max - Asusov smartphone sa 5.000 mAh baterijom
Napokon: otkrivena "druga" Zemlja


PORUKICE


NOVO NA FORUMU
Vasa konekcija speedtest.net
MolderFBI u Internet konekcije i klijenti
Moj sajt
smitke u Moj Sajt
Turizam
smitke u Turizam
Koji auto vozis?
smitke u Automobili