Loša ishrana, stres i određene navike, svakodnevno smanjuju kvalitet našeg života i narušavaju naše zdravlje. Donosimo vam pet jednostavnih načina da produžite svoj životni vek. Jedite salatu Italijanski istraživači su otkrili da minimum 200 grama sirovog povrća dnevno, dodaje čak dve godine života. Jednostavna salata od paprike, paradajza i šargarepe, produžava vaš životni vek i pomaže u održavanju imuniteta i trenutnog zdravlja.
Nemojte da pijete šećer Pića na bazi šećera ubijaju polako ali sigurno, jer povećavaju rizik od srčanog udara. Ljudi koji piju najmanje pet čaša vode dnevno, imaju 54 odsto manje šanse od drugih da dobiju srčani udar.
Grickajte orahe Proučavanje načina života dugovečnih ljudi, dovelo je do zaključka da oni koji jedu orah pet puta nedeljno, žive u proseku 2,9 godina duže od drugih.
Smanjite unos kalorija Previše masti u organizmu uzrokuje mnoge bolesti. Studije govore da podsvesno jedemo
manje ako znamo koliko kalorija sadrži naš obrok.
Pažljivo birajte prijatelje Australijski istraživači otkrili su da ljudi koji imaju iskrene i pouzdane prijatelje žive duže. Kvalitetno druženje vam može produžiti život za sedam godina.
Loša ishrana, stres i određene navike, svakodnevno smanjuju kvalitet našeg života i narušavaju naše zdravlje. Donosimo vam pet jednostavnih načina da produžite svoj životni vek. 
PODELI
