Magazin

Početna » Magazin » 2013 » August » 3

Zašto reći ne gaziranim pićima?
Konzumiranje gaziranih sokova izaziva mnoštvo zdravstvenih problema koji mogu uticati na celokupno stanje organizma, od vaše težine do srca.

Ovih šest zdravstvenih prednosti, vas možda konačno ohrabre da se rešite nezdrave navike.

IZBACIĆETE PRAZNE KALORIJE

Nula i ništa. To je količina hranjivih materija i vitamina koji se nalaze u tipičnom gaziranom piću.
Ne samo da je gazirano piće puno takozvanih praznih kalorija, koje su zaparvo višak kalorija i nisu povezane sa nutritivnim supstancama poput vitamina i mineralnih soli, zbog čega goje. Gazirano sokovi smanjuju mogućnost dobijanja kalcijuma i ostalih hranjivih materija iz ishrane, kažu studije.
Konzumiranjem gaziranih piće ne samo da ne dobijate hranjive sastojke, već otežavate mogućnost apsorpcije onih dragocenih materija iz zdrave hrane i pića koju unosite.

BIĆETE SNAŽNIJI

Zbog praznih kalorija, redovni konzumenti gaziranih sokova unose 10 odsto više kalorija u toku dana, od onih koji izbegavaju ove sokove. Ako unosite 2000 kalorija dnevno, možete dobiti i do 20 kilograma u toku jedne godine.

Povećanu količnu korišćenja slatkih gaziranih pića i broja obolelih od gojaznosti, naučnici povezuju i smatraju da je upravo konzumacija gaziranih sokova dovela do povećanog broja obolelih, kojih je iz godine u godinu sve više.

MANJE SU ŠANSE DA ĆETE OBOLETI OD DIJABETESE TIPA 2

Ljudi koji piju između jedne i dve čaše ovog zaslađenog, gaziranog napitka, imaju 26 odsto više šansi da dobiju dijabetes tipa 2, od onih koji piju manje od jednog pića mesečno ili ne piju gazirane sokove uopšte.
Visoko fruktozni sirupi u sokovima, podižu nivo glukoze, što povećava rizik od razvoja dijabetesa drugog tipa.

IMAĆETE MANJI KRVNI PRITISAK

Gazirani napici su povezani sa hipertenzijom ili visokim krvnim pritiskom. Osobe sa povišem pritiskom troše više glukoze i fruktoze od onih sa normalnim pritiskom. Pored visokog nivoa glukoze i fruktoze, ljudi koji konzumiraju veće količine ovih vrsta šećera, u telu zadržavaju više soli što dovodi do hipertenzije.

SMANJIĆETE VEROVATNOĆU ZA DOBIJANJE ASTME

Jedna od studija pokazala je da su gazirana pića povezana sa razvojem astme. Srednjoškolci koju su redovno konzumirali gazirane sokove imali su veću učestalost asmatičnih napada, od onih koji ne piju ova pića.

VEĆA JE VEROVATNOĆA DA ĆETE IZBEĆI RAK PANKREASA

Gazirani sokovi u toj meri povećavaju nivo šećera u krvi, da se njihova redovna konzumacija često u velikoj meri povezuje sa rakom pankreasa kod žena. Žene koje piju više od tri gazirana pića nedeljno imaju mnogo veće šanse za dobijanje ove obelosti od onih koje uopšte ne piju gaziranre sokove.

Sa toliko zdravstvenih rizika i skoro nikakve koristi od konzumacije gaziranih pića, trebalo bi da se rešite ove nepotrebne i nezdrave navike zauvek. Preskočite gazirani sok ako želite da budete mršaviji i smanjite šanse za dobijanje raznih bolesti, koje uključuju dijaebetes tipa dva, povišen krvi pritisak, astmu i rak pankreasa.

IZVOR


Unique
03.08.2013
1099
glasova: 4





0   Spam
-Knez-   (04.08.2013 7:08 PM) [Sadrzaj]
Pa od necega se mora umreti  :)

0   Spam
Kokiko92   (04.08.2013 0:47 AM) [Sadrzaj]
koji drkos mi je lupio minus..?

+1   Spam
Ammir   (03.08.2013 10:34 PM) [Sadrzaj]
Sta cu kad je svako gazirano pice dobro. lol

-1   Spam
Kokiko92   (03.08.2013 9:55 PM) [Sadrzaj]
izbacite gazirana pica, bicete lepsi...

Samo registrovani korisnici mogu upisivati komentare.
[ Registruj Se | Uloguj se ]

PROČITAJTE I...
Misteriozna masa motrila je na krevetac: Kada je ugledao ovaj prizor na kameri, ...
Nećete verovati kako danas izgleda jeziva devojčica iz Kruga! (VIDEO)
Da li ste znali da najpoželjniji holivudski muškarci imaju slovenske krvi?
Šta je paraliza sna
ŠOKANTNO! Predozirali se pred detetom
Đoković: To je Gael, kriv sam, ali i u finalu!
Kinezi spremaju bogatu ponudu za Mourinha!?
Sevilla 'četvorkom' osigurala finale s Barcelonom
ZenFone Max - Asusov smartphone sa 5.000 mAh baterijom
Napokon: otkrivena "druga" Zemlja


PORUKICE


NOVO NA FORUMU
Vasa konekcija speedtest.net
MolderFBI u Internet konekcije i klijenti
Moj sajt
smitke u Moj Sajt
Turizam
smitke u Turizam
Koji auto vozis?
smitke u Automobili