|
Kako uljepsati svoje tijelo
|
|
 389
poruka na forumu
| |
 28
| |
 101
|
|
|
post # 1 | 05.08.2011 , 5:12 PM
|
Ajmo da vidimo sto predlazete... 
Samo Da Se Sredim,Nisam Ja Navucen:)
|
|
| |
|
|
|
post # 3 | 05.08.2011 , 6:49 PM
|
TERETANA
|
|
| |
|
|
|
post # 5 | 05.08.2011 , 8:09 PM
|
samo sto vise sexa
|
|
| |
|
|
post # 6 | 05.08.2011 , 8:30 PM
|
Hehe evo ja cu se potruditi da vam objasnim sta treba da dobili plocice na stomaku :)(Barem sta sam ja radio da ih dobijem)
1.Pravite 3 serije po 40-50 stomacne.
2.Pravite bilo koje vezbe (Trcanje,teretana,skakanje Juza-Rope Jumping) da bih stopili sto vise kalorija i oblikovati bolje vase telo.Ja preporucujem Rope Jumping-To ti je kad skakas jedno juze.Tako mozes da stopis 650 kalorija za oko 1 sat.
3.Pijes oko 2 litra vodu dnevno.
4.Gledas da imas sto manju veceru...Bolje jedite vise na rucak a namalite veceru..
|
|
| |
|
|
|
post # 8 | 21.09.2011 , 11:30 AM
|
vezbama i teretanom. .
|
|
| |
647
poruka na forumu
| | |
22
| |
461
|
|
| |
459
poruka na forumu
| | |
54
| |
458
|
|
|
post # 10 | 21.09.2011 , 8:21 PM
|
Spakovah uspomene,tragove borbe,umornu dusu,opet na pocetku...
Gledam u u unutrasnjost,jedine ostale tajne duboko skrivene...
Vreme je da se krene u bolje sutra...sa sesirom....
|
|
| |
|
|
post # 11 | 19.10.2011 , 5:10 PM
|
-Jesti zdravu hranu (kuvano-nikako hamburgeri, grickalice,gazirani sokovi i ostale gluposti  )  Voće i povrće.
-Piti dosta tečnosti (vode, čaja ili prirodno ceđenih sokova)
-Vežbati (ne morate se ubijati od vežbanja i davati silne pare za teretanu). Radite kući vežbe, 30-40min. svaki dan, i eto linije.
-Voditi računa o higijeni, naravno
I ukratko, to bi bilo to.
|
|
| |
|
|
post # 12 | 19.10.2011 , 8:59 PM
|
Muski pol - sklekovi i zgibovi. 
Zenski pol - trcanje i roleri.
|
|
| |
|
|
post # 13 | 19.10.2011 , 11:31 PM
|
Svaki dan trcanje, voznja biciklom, mali fudbal, basket.... Uz to i 4x nedeljno kidanje u teretani.... I bicete nesto priblizno meni 
Kakav spid, kakav eks, bolje gandza onda seks
|
|
| |
Ako imas cilj,nacices i put...
|
|
post # 14 | 25.02.2012 , 4:26 AM
|
baviti se sportom vezbati......iiiii....to je to
Život je ono što ti se dešava, dok ti praviš planove za život...
|
|
| |
♡ Visca el Barça ♡
|
|
post # 15 | 22.08.2012 , 0:55 AM
|
Jesti zdravu hranu piti dovoljno tecnosti i baviti se.sportom 
Svi se prave fini, svi igraju prljavo. °°°
|
|
| |
|
|
post # 16 | 27.08.2012 , 6:06 PM
|
Sto vise fizicke aktivnosti i manje boraviti za racunarom. 
Sve smo mogli mi samo da je duzi bio dan.
|
|
| |
63
poruka na forumu
| | |
6
| |
105
|
|
|
post # 17 | 27.08.2012 , 6:22 PM
|
naravno za lepo izvajano telo sport i prehrana
za zdravu kozu i svo tkivo prehrana
za lepo mirisljavo higijena.
i naravno osemh na lice,glava gore i pravo drzanje!
|
|
| |
